Bonusan Bacteri 17 Expert vs Vitakruid Symflora: Welke probiotica wint?
Je staat in de schappen. Of je scrollt online, wat tegenwoordig vaker gebeurt.
Een enorme lijst aan probiotica. Allemaal beloven ze je darmen, je weerstand en soms zelfs je humeur te verbeteren.
Twee namen vallen je op, omdat ze vaak voorbijkomen in de orthomoleculaire wereld: Bonusan en Vitakruid. Beide Nederlandse toppers. Bonusan Bacteri 17 Expert en Vitakruid Symflora. Ze zien er allebei goed uit. Ze zijn allebei duurder dan de potjes van de Kruidvat.
Maar welke moet je nu echt hebben? Laten we even samen kijken, alsof je bij me aan de keukentafel zit met een bak koffie.
De kern: Wat zit er precies in?
Het draait allemaal om wat er in die capsule zit. Dit is meteen het grootste verschil.
Bonusan Bacteri 17 Expert, de naam zegt het al, bevat 17 verschillende stammen. Dat is een flinke mix.
Je vindt hier de bekende Lactobacillus en Bifidobacterium stammen, maar ook wat minder bekende soorten. Ze gebruiken een specifieke technologie (geënterd coating) om de bacteriën door de maag te beschermen. Dit is best belangrijk, want maagzuur is een moordenaar voor bacteriën. Bonusan geeft aan dat je er per capsule minimaal 12 miljard CFU (kolonievormende eenheden) krijgt, tot aan de houdbaarheidsdatum.
Dat is een nette belofte. Aan de andere kant: Vitakruid Symflora.
Dit is een andere aanpak. Symflora bevat "maar" 8 stammen. Het is dus een smallere mix.
Waar Vitakruid op inzet is het 'Synergy Blend' concept. Ze hebben stammen gecombineerd die elkaars werking versterken.
Denk aan Lactobacillus rhamnosus GG, een van de meest onderzochte stammen ter wereld.
Vitakruid belooft 10 miljard CFU per capsule. Ze hebben ook een Symflora Kidz variant, maar we focussen nu op de volwassen versie. Waar Bonusan voor kwantiteit en diversiteit gaat, kiest Vitakruid voor een gerichtere, onderbouwde mix.
Capaciteit en gebruiksgemak: Hoe lang doe je ermee?
Je wilt natuurlijk niet om de week een nieuwe pot kopen. Kijkend naar de inhoud: Bonusan Bacteri 17 Expert zit standaard in een potje van 60 capsules.
Vitakruid Symflora heeft vaak potjes van 30 of 60 capsules. De prijs per capsule verschilt, maar laten we uitgaan van een gemiddelde inname.
De meeste experts adviseren bij een kuur of voor onderhoud 1 tot 2 capsules per dag. Als je kijkt naar de adviesprijs (let op: winkelprijzen kunnen afwijken), ligt Bonusan vaak rond de €40-€45 voor 60 capsules. Vitakruid Symflora 60 capsules ligt vaak rond de €35-€40.
Dat scheelt op het eerste gezicht niet veel. Maar let op de dosering.
Als je één capsule per dag neemt, ben je met Bonusan 60 dagen zoet. Met Vitakruid Symflora ook 60 dagen. Qua gebruiksgemak zijn ze gelijk: beide zijn simpele capsules die je met water inneemt. Bonusan is vaak iets kleiner van formaat.
Een klein detail, maar als je moeite hebt met slikken, kan dat meespelen.
Beide merken raden aan om de capsule op een lege maag in te nemen, bijvoorbeeld vlak voor het ontbijt. Dit werkt over het algemeen het beste voor opname.
De kosten op termijn: Wat betaal je echt?
Laten we even doorrekenen. Stel, je neemt dagelijks één capsule voor je weerstand.
Dan doe je met beide potjes dus twee maanden. Bonusan Bacteri 17 Expert (potje van 60) ligt op ongeveer €0,75 per capsule. Vitakruid Symflora (potje van 60) ligt op ongeveer €0,65 per capsule.
Op jaarbasis (als je het hele jaar door slikt) scheelt dit ongeveer €36,50. Dat is best een bedrag voor een supplement.
Als je het alleen tijdens de wintermaanden gebruikt, valt het verschil mee.
Echter, Bonusan claimt 12 miljard bacteriën per capsule. Vitakruid claimt 10 miljard. Als je puur kijkt naar 'hoeveel bacteriën krijg ik voor mijn euro', dan zit je met Vitakruid Symflora iets beter. Je krijgt een hoge kwaliteit mix voor een iets lagere prijs per miljard bacterie.
Bonusan is de duurdere optie, maar betaal je voor de extra diversiteit van die 17 stammen? Dat is de vraag die je jezelf moet stellen. Voor de portemonnee is Symflora de vriendelijkere keuze op de lange termijn.
Wanneer kies je welke? De keuzehulp
Het gaat erom wat jij nodig hebt. Er is geen 'beste' in het algemeen, alleen 'beste voor jou'. Hier een simpel overzicht om je keuze te maken:
Kies Bonusan Bacteri 17 Expert als:
Je een brede, allesomvattende aanpak wilt. Misschien heb je een wisselend dieet, reis je veel (waardoor je darmflora verandert) of heb je simpelweg het idee dat je 'alle' goede bacteriën nodig hebt. Je bent bereid iets meer te betalen voor een hogere diversiteit en de speciale enterische coating van Bonusan.
Kies Vitakruid Symflora als:
Je waarde hecht aan prijs-kwaliteit en gerichte onderbouwde stammen. Je bent op zoek naar een bewezen mix die goed samenwerkt (synergie). Je wilt niet te veel betalen, maar wel een topkwaliteit product van een Nederlands merk dat focust op effectiviteit boven kwantiteit.
De middenweg: Is er nog een derde optie?
Natuurlijk. Soms wil je niet kiezen of heb je net even iets anders nodig.
Er is nog een derde speler in de Nederlandse orthomoleculaire hoek die zeer serieus wordt genomen: Vitals. Zij hebben de Vitals Bio-Kult. Dit is een beetje de 'gouden standaard' voor veel therapeuten.
Vitals Bio-Kult bevat 14 stammen en is zeer zuiver. De prijs ligt ongeveer tussen Bonusan en Vitakruid in.
Het is vaak iets duurder dan Symflora, maar goedkoper dan Bacteri 17 Expert.
Waarom Vitals noemen? Omdat het aangeeft dat er meer is dan alleen Bonusan en Vitakruid. Vitals staat bekend om hun extreem hoge kwaliteitscontrole. Als je twijfelt tussen de twee bovenstaande, kan Vitals Bio-Kult de perfecte compromis zijn.
Het biedt de diversiteit van Bonusan (maar dan 14 stammen) voor een prijs die dichter bij Vitakruid ligt. Check wel even of je specifieke stammen nodig hebt, soms is een smalle mix (Symflora) effectiever voor een specifiek probleem.
Uiteindelijk draait het om luisteren naar je lijf. Probeer er een paar weken een. Voel je je beter?
Dan heb je de juiste gevonden. Voor de meeste mensen die gewoon een steuntje in de rug willen tijdens de winter, is Vitakruid Symflora vaak de meest logische en betaalbare start.
Als je echt een zware darmkuur nodig hebt of zeer gevoelig bent, is de extra kracht van Bonusan de investering waard.